Din seria melodiilor din reclame care prind la public vedem reclama Jacobs Kronungs.
Melodia din reclama: The Mostar Diving Club - Give A Little Love
Pizza cu spanac si feta
Pizza cu spanac si feta
Ai nevoie de 300 grame spanac congelat, 150 grame branza feta, 50 grame mozzarella, 2 linguri cu sos de rosii. Pentru aluatȘ 2 cani cu faina, 100 grame unt sau margarina, 2 lingurite cu drojdie uscata, 1 cana cu iaurt, 2 linguri cu apa, sare
Intr-un castron mai mare, freaca untul bine. Adauga un praf de sare, faina amestecata cu drojdia si iaurtul subtiat cu apa. Framanta bine un aluat, apoi lasa-l la dospit.
Din aluat, intinde doua foi ovale, pe care le unesti intre ele cu un bastonas de aluat si le asezi intr-o tava unsa cu ulei. Pentru a obtine un fluture, adaugi doua antenute din aluat.
Unge cele doua parti cu sos de rosii si pune spanacul oparit separat, tocat si amestecat cu branza zdrobita. Rade mozzarella si lasa la cuptor 30 de minute.
Pe langa mozzarella, adauga 50 grame de branza gorgonzola. Pizza va capata un gust mai bun.
Ai nevoie de 300 grame spanac congelat, 150 grame branza feta, 50 grame mozzarella, 2 linguri cu sos de rosii. Pentru aluatȘ 2 cani cu faina, 100 grame unt sau margarina, 2 lingurite cu drojdie uscata, 1 cana cu iaurt, 2 linguri cu apa, sare
Intr-un castron mai mare, freaca untul bine. Adauga un praf de sare, faina amestecata cu drojdia si iaurtul subtiat cu apa. Framanta bine un aluat, apoi lasa-l la dospit.
Din aluat, intinde doua foi ovale, pe care le unesti intre ele cu un bastonas de aluat si le asezi intr-o tava unsa cu ulei. Pentru a obtine un fluture, adaugi doua antenute din aluat.
Unge cele doua parti cu sos de rosii si pune spanacul oparit separat, tocat si amestecat cu branza zdrobita. Rade mozzarella si lasa la cuptor 30 de minute.
Pe langa mozzarella, adauga 50 grame de branza gorgonzola. Pizza va capata un gust mai bun.
Plante de apartament care vindeca
Unele plante de apartament sunt apreciate nu doar pentru frumusetea ornamentala, ci si pentru virtutile lor terapeutice. Pe langa roll de purificator al aerului din icnaperi, ne aduc o stare de relaxare. Un colt verde in locuinta ne vindeca trupul si ajuta creativitatea,
Aloe vera
Are nevoie de lumina din abundenta si apa foarte putina. Aloe vera face minuni in afectiunile pielii: rani minore, iritatii, umflaturi, arsuri, zgarieturi, acnee. Mai mult, curata aerul de subtantele emanate de vopsele sau detergenti.
Cactulul
Trebuie udat doar cand pamantul este uscat - o data la doua saptamani, primavara si toamna. Daca il ingrijesti corect, absoarbe gazele nocive. Atrage si undele electromagnetice degajate de calculator sau televizor
Azaleea
Prefera locurile racoroase, nu-i place expunerea la lumina directa si trebuie udata abundent. Se considera ca azaleea este un bun purificator al erului, fiind eficienta in eliminarea amoniacului, care se gaseste in toti degresatii si produsele de curatare folositi la intretinerea casei.
Iasomnia
Iubeste lumina indirecta., temperatura moderata si are nevoie de umiditate. Este o planta pretentioasa, care necesita multa atentie. Se spune ca purifica aerul, face sa dispara tensiunile din casa si eminia animozitatile.
Aloe vera
Are nevoie de lumina din abundenta si apa foarte putina. Aloe vera face minuni in afectiunile pielii: rani minore, iritatii, umflaturi, arsuri, zgarieturi, acnee. Mai mult, curata aerul de subtantele emanate de vopsele sau detergenti.
Cactulul
Trebuie udat doar cand pamantul este uscat - o data la doua saptamani, primavara si toamna. Daca il ingrijesti corect, absoarbe gazele nocive. Atrage si undele electromagnetice degajate de calculator sau televizor
Azaleea
Prefera locurile racoroase, nu-i place expunerea la lumina directa si trebuie udata abundent. Se considera ca azaleea este un bun purificator al erului, fiind eficienta in eliminarea amoniacului, care se gaseste in toti degresatii si produsele de curatare folositi la intretinerea casei.
Iasomnia
Iubeste lumina indirecta., temperatura moderata si are nevoie de umiditate. Este o planta pretentioasa, care necesita multa atentie. Se spune ca purifica aerul, face sa dispara tensiunile din casa si eminia animozitatile.
www.facebook.com/verdenfataprimatv
Spune verde-n fata. Cristina Topescu le spune verde-n fata ceea ce TU ai vrea sa le spui celor care ne conduc. Emisiunea Verde-n fata se vrea un mesager al nemultumirilor populatiei. Scrie nemultumirea ta, intrebari si probleme pe www.facebook.com/verdenfataprimatv, iar Cristina Topescu va prelua mesajul tau in emisiune. E timpul sa le spui Verde-n Fata!
Verde-n Fata este talk-showul in cadrul caruia vor fi discutate cele mai acute probleme ale societatii in care traim. Vor fi dezbatute subiecte la zi sau atemporale, din toate domeniile: social, politic, economic, cultural, cu impact puternic asupra romanilor.
Verde-n Fata este talk-showul in cadrul caruia vor fi discutate cele mai acute probleme ale societatii in care traim. Vor fi dezbatute subiecte la zi sau atemporale, din toate domeniile: social, politic, economic, cultural, cu impact puternic asupra romanilor.
Consuma fructe dupa fast food
Dupa o masa copioasa tip fast food mananca multe fructe si legume.
Toti avem momente cand poftele preiau controlul si facem excese. Daca tocmai te-ai rasfatat cu niste hamburgeri asezonati cu sucuri acidulate, maioneza si cartofi prajiti, in loc sa te vaicaresti ca ti-ai dat peste cap dieta, mai bine incearca sa dregi mamaliga.
Bea multe apa si mananca in restul zilei doar fructe si legume crude, cu un continut caloric redus, precum mere, varza, rosie sau gulie.
Or sa te ajute sa diminuezi (cat se mai poate) din efectele aportului mare de grasimi nesanatoase asupra ficatului, bilei si colonului.
Toti avem momente cand poftele preiau controlul si facem excese. Daca tocmai te-ai rasfatat cu niste hamburgeri asezonati cu sucuri acidulate, maioneza si cartofi prajiti, in loc sa te vaicaresti ca ti-ai dat peste cap dieta, mai bine incearca sa dregi mamaliga.
Bea multe apa si mananca in restul zilei doar fructe si legume crude, cu un continut caloric redus, precum mere, varza, rosie sau gulie.
Or sa te ajute sa diminuezi (cat se mai poate) din efectele aportului mare de grasimi nesanatoase asupra ficatului, bilei si colonului.
Sandvis din file de rechin
Reteta sendvis din file de rechin
Ingrediente: 4 fileuri de rechin, 300 grame amestec de fructe de mare, 1 ceapa, 4-5 catei de usturoi, 1 lingura cu pasta de tomate, ulei de masline, rozmarin, sare.
Unge fileurile de rechin cu putin ulei si prajeste-le intr-o tigaie. Separat, incinge doua linguri cu ulei si caleste ceapa tocata fin si usturoiul taiat feliute. Adauga fructele de mare, amesteca usor si stropeste din cand in cand cu apa calduta.
La final, adauga pasta de tomate si amesteca usor. Lasa sa dea intr-un clocot, doua, potriveste gustul de sare si aromatizeaza cu rozmarin. Intre doua felii de rechin, pune amestecul de fructe de mare si serveste imediat.
Sugestie: indeparteaza pielea rechinului. E folositoare cand il prepari dar e cam amaruie.
Ingrediente: 4 fileuri de rechin, 300 grame amestec de fructe de mare, 1 ceapa, 4-5 catei de usturoi, 1 lingura cu pasta de tomate, ulei de masline, rozmarin, sare.
Unge fileurile de rechin cu putin ulei si prajeste-le intr-o tigaie. Separat, incinge doua linguri cu ulei si caleste ceapa tocata fin si usturoiul taiat feliute. Adauga fructele de mare, amesteca usor si stropeste din cand in cand cu apa calduta.
La final, adauga pasta de tomate si amesteca usor. Lasa sa dea intr-un clocot, doua, potriveste gustul de sare si aromatizeaza cu rozmarin. Intre doua felii de rechin, pune amestecul de fructe de mare si serveste imediat.
Sugestie: indeparteaza pielea rechinului. E folositoare cand il prepari dar e cam amaruie.
Portofele indopate
Reteta portofele indopate
Ingrediente: 1 aluat de tarta, boia de ardei;
Pentru umplutura: 600 grame ciuperci, 1 ceapa, 1 ardei gras, 2-3 catei de usturoi, jumatate cescuta cu sos de rosii, 1 legatura de marar, ulei, sare.
Caleste ceapa impreuna cu ardeiul taiat fasii. Adauga ciupercile feliate si lasa-le sa se inabuse bine. Potriveste gustul de sare si aromatizeaza cu usturoiul zdrobit si mararul tocat fin. Adauga sosul de rosii si lasa pe foc sa scada. Intinde aluatul si taie rotunduri mai mari. Pe jumatate, pune umplutura de ciuperci si acopera cu cealalta jumatate. Presara deasupra putina boia si caca-le la cuptor 30-35 de minute.
Ingrediente: 1 aluat de tarta, boia de ardei;
Pentru umplutura: 600 grame ciuperci, 1 ceapa, 1 ardei gras, 2-3 catei de usturoi, jumatate cescuta cu sos de rosii, 1 legatura de marar, ulei, sare.
Caleste ceapa impreuna cu ardeiul taiat fasii. Adauga ciupercile feliate si lasa-le sa se inabuse bine. Potriveste gustul de sare si aromatizeaza cu usturoiul zdrobit si mararul tocat fin. Adauga sosul de rosii si lasa pe foc sa scada. Intinde aluatul si taie rotunduri mai mari. Pe jumatate, pune umplutura de ciuperci si acopera cu cealalta jumatate. Presara deasupra putina boia si caca-le la cuptor 30-35 de minute.
Pastreza-ti agerimea
Daca alimetnatia corecta si miscarea sunt importante in mentinerea sanatatii organismului, si mintea are nevoie de putin ajutor.
Nu se stie inca daca si cum actineaza jocurile in atrenarea creierului, dar, cu siguranta, activitatea metnala este de mare ajutor: insusirea constanta de noi abilitati, a unor lucruri noi. Chiar daca esti ocupata la serviciu, daca faci zilnic aceleasi lucru, nu prea stimulezi creierul.
Iata cum poti face asta:
Incearca sa nu mai motaii in fata televizorului si joaca scrabble sau sah, spre exemplu, care iti pun creierul la treaba.
Invata sa canti la un instrument muzical sau sa dansezi.
Socializeaza - a cunoaste oameni noi si a conversa sunt distractive si stimuleaza creierul.
Fa-ti un hobby: gradinarit, pictura, invatarea unei limbi straine.
Hraneste-ti mintea
Ceea ce mananci influenteaza sanatatea creierului
Renunta la alcoolul in exces. Cei care consuma mult alcool pot sa aiba probleme de memorie. UN pahar cu vin rosu pe zi este insa chiar indicat.
Mananca echilibrat. Creierul are nevoie de nutrienti la fel ca orice organ. Consuma omega 3, care se gaseste in somon si macrou; hidrateaza si consuma fructe si legume, bogate in antioxidanti si vitamine.
Nu se stie inca daca si cum actineaza jocurile in atrenarea creierului, dar, cu siguranta, activitatea metnala este de mare ajutor: insusirea constanta de noi abilitati, a unor lucruri noi. Chiar daca esti ocupata la serviciu, daca faci zilnic aceleasi lucru, nu prea stimulezi creierul.
Iata cum poti face asta:
Incearca sa nu mai motaii in fata televizorului si joaca scrabble sau sah, spre exemplu, care iti pun creierul la treaba.
Invata sa canti la un instrument muzical sau sa dansezi.
Socializeaza - a cunoaste oameni noi si a conversa sunt distractive si stimuleaza creierul.
Fa-ti un hobby: gradinarit, pictura, invatarea unei limbi straine.
Hraneste-ti mintea
Ceea ce mananci influenteaza sanatatea creierului
Renunta la alcoolul in exces. Cei care consuma mult alcool pot sa aiba probleme de memorie. UN pahar cu vin rosu pe zi este insa chiar indicat.
Mananca echilibrat. Creierul are nevoie de nutrienti la fel ca orice organ. Consuma omega 3, care se gaseste in somon si macrou; hidrateaza si consuma fructe si legume, bogate in antioxidanti si vitamine.
Pui in sos de smantana
Reteta pui in sos de smantana
Ingrediente: 1 pui, 1 ceapa, 1 morcov, 1 telina, 1 ardei gras, 1 radacina de patrunjel, 1 cescuta cu sos de rosii, 1 lingura cu faina, 1 lingura cu unt, 200 grame smantana, rozmarin, sare si piper.
Mod de preparare
Portioneaza puiul si pune-l la fiert in apa cu sare. Adauga ceapa, morcovul, telina si radacina de patrunjel, toate intregi.
Dupa ce a fiert carnea, strecoara supa. Caleste faina in untul topit. Stinge cu o cana cu supa. Adauga sucul de rosii si putin rozmarin.
Lasa pe foc sa fiarba, pana capata consistenta unui sos bine legat. Adauga smantana, ardeiul taiat fasii, bucatile de pui, sare si piper.
Lasa la cuptor cam 15 minute. Serveste fierbinte, impreuna cu telina taiata cubulete.
Ingrediente: 1 pui, 1 ceapa, 1 morcov, 1 telina, 1 ardei gras, 1 radacina de patrunjel, 1 cescuta cu sos de rosii, 1 lingura cu faina, 1 lingura cu unt, 200 grame smantana, rozmarin, sare si piper.
Mod de preparare
Portioneaza puiul si pune-l la fiert in apa cu sare. Adauga ceapa, morcovul, telina si radacina de patrunjel, toate intregi.
Dupa ce a fiert carnea, strecoara supa. Caleste faina in untul topit. Stinge cu o cana cu supa. Adauga sucul de rosii si putin rozmarin.
Lasa pe foc sa fiarba, pana capata consistenta unui sos bine legat. Adauga smantana, ardeiul taiat fasii, bucatile de pui, sare si piper.
Lasa la cuptor cam 15 minute. Serveste fierbinte, impreuna cu telina taiata cubulete.
Argila alba si argila albastra proprietati
Argila alba proprietati
Argila alba buna pentru detoxifiere si remineralizare.
Bogata in siliciu si aluminiu, favorizeaza eliminarea toxinelor, calmeaza pielea si elimina petele si pistruii, dand tenului luminozitate. Este indicat pentru ingrijirea tenului uscat, alergic si sensibil.
Reteta cu argila alba. Se amesteca 10 g de argila cu o lingurita de smantana si suc de morcov pana se formeaza o pasta groasa si mai consistenta. Se aplica de 1-2 ori pe saptamana.
Argila albastra proprietati
Buna pentru acnee, eruptii cutanate, cuperoza si riduri.
Are continut bogat in cupru si crom. Este puternic hidratanta, tonifica si revigoreaza tenul, albeste pielea si o curata de cosuri, atenueaza ridurile. Argila albastra de Raciu este cea mai bogata in minerale si oligoelemente, avand cel mai bun efect in tratamentul cosmetic sau al altor boli. In urma unor analize, a fost declarata cea mai pura si eficienta argila tamaduitoare din lume.
Reteta cu argila albastra. Se amesteca 10 g de argila cu apa de la robinet pana se formeaza o apsta de consitenta unei smantani. Masca se aplica zilnic, timp de 7 zile.
Argila alba buna pentru detoxifiere si remineralizare.
Bogata in siliciu si aluminiu, favorizeaza eliminarea toxinelor, calmeaza pielea si elimina petele si pistruii, dand tenului luminozitate. Este indicat pentru ingrijirea tenului uscat, alergic si sensibil.
Reteta cu argila alba. Se amesteca 10 g de argila cu o lingurita de smantana si suc de morcov pana se formeaza o pasta groasa si mai consistenta. Se aplica de 1-2 ori pe saptamana.
Argila albastra proprietati
Buna pentru acnee, eruptii cutanate, cuperoza si riduri.
Are continut bogat in cupru si crom. Este puternic hidratanta, tonifica si revigoreaza tenul, albeste pielea si o curata de cosuri, atenueaza ridurile. Argila albastra de Raciu este cea mai bogata in minerale si oligoelemente, avand cel mai bun efect in tratamentul cosmetic sau al altor boli. In urma unor analize, a fost declarata cea mai pura si eficienta argila tamaduitoare din lume.
Reteta cu argila albastra. Se amesteca 10 g de argila cu apa de la robinet pana se formeaza o apsta de consitenta unei smantani. Masca se aplica zilnic, timp de 7 zile.
Crema pentru picioare pentru imbunatatirea circulatiei, cu vita de vie si plante
Crema pentru picioare cu vita de vie si plante BIO are un efect benefic, imbunatateste micr-circulatia, accelereaza regenerarea epidermei, amelioreaza micile rani sau crapaturi si mentine picioarele in forma. Extractul de castan are efect de tonic muscular, pielea devine neteda, elastica si supla. Aplicarea cremei are efect relaxant si de revigorare asupra picioarelor obosite, regleaza transpiratia si previne aparitia si dezvoltarea micozelor.
Recomandari:
- pentru imbunatatirea micro-circulatiei;
- pentru ameliorarea ranilor mici, crapaturilor si pentru mentinerea picioarelor in forma;
- pentru ingrijirea speciala a picioarelor.
Pret 17 lei 250 ml, 25 lei 250 ml. www.life-care.ro
Recomandari:
- pentru imbunatatirea micro-circulatiei;
- pentru ameliorarea ranilor mici, crapaturilor si pentru mentinerea picioarelor in forma;
- pentru ingrijirea speciala a picioarelor.
Pret 17 lei 250 ml, 25 lei 250 ml. www.life-care.ro
Gheara Dracului - gel antiinflamator cu plante Bio Krauter
Gelul antiinflamator Gheara Dracului cu plante Bio de la Krauter este renumit pentru efectele rapide de racorire si relaxare locala, pentru calmarea durerilor provocate de febra musculara, inflamatii articulare si musculare. Extractele din radacina plantei Gheara dracului, precum si cele de eucalipt, ginseng, lemongrass si rozmarin BIO au o actiune antiinflamatoare la nivel articular si muscular si calmeaza durerile. masajul regulat cu acest gel confera o senzatie de relaxare.
Recomandari:
- pentru diminuarea inflamatiilor si calmarea durerilor musculare si articulare, febra musculara, junghiuri;
- pentru relaxare in caz de efort sau suprasolicitare musculara si articulara.
Pret 20 lei 250 ml, 31 lei 500 ml.
Recomandari:
- pentru diminuarea inflamatiilor si calmarea durerilor musculare si articulare, febra musculara, junghiuri;
- pentru relaxare in caz de efort sau suprasolicitare musculara si articulara.
Pret 20 lei 250 ml, 31 lei 500 ml.
Anemia e grava
Exista numeroase forme de anemie, dar cel mai des intalnita este anemia feripriva sua carenta de fier. Acest tip de anemie este foarte parsiv, intra tiptil in viata noastra si, in multe cazuri, este o mostenire a epocii de aur. Fierul participa la formarea moleculei de hemoglobina din globulele rosii, responsabile de transferul oxigenului la celule si eliminarea dioxidului de carbon din organism. Este un element vital al vietii.
Surse nedureroase de fier
Daca in trecut, tratamentul anemiei se facea prin injectii cu fier, printre cele mai dureroase, acum, cu o singura pastila pe zi, rezolvi problema. Dar vestea cea mai buna e ca-l poti asimila si pe cale naturala, din alimente. Cea mai bogata sursa este carnea, in special cea rosie, mai ales de vita. Pentru vegetarieni, cele mai bune solutii sunt cerealele integrale, nucile si legumele verzi. De ajutor sunt si laptele sau branzeturile, in generale produsele care contin calciu.
Care sunt simptomele
Cefalee, oboseala, irascibilitate, incapacitate de efort, ameteala, si mai ales, o paloare teribila. In cazuri grave, apar tahicardie, unghii si buze crapate, afectiuni ale mucoasei bucale.
Ce e de facut
Evident, primul pas este vizita la medicul de familie. El poate recomanda diverse investigatii clinice si de labortor - evaluarea hematiilor, hemocultura, colono si endoscopie. Trebuie vazut daca anemia este provocata de o hemoragie interna sau are alte cauze. Prima recomandare este aportul suplimentar de fier. Pentru a fi eficienta, administrarea de fier trebuei dublata de aportul de vitamina C, tablete sau suc de citrice. Fixeaza mai bine. In cazuri grave, este necesara chiar transfuzia de sange.
Efecte adverse
Administrarea de fier provoaca, de la caz la caz, diaree, constipatie, dureri gastrice sau scaun negru. Pentru a evita efectele secundare, este recomandat consumul de fier pe stomacul gol.
Complicatiile anemiei.
Netratata, anemia feripriva duce la scaderea sistemului imunitar, dar si la complicatii pentru sanatate.
La copii, apar tulburari de crestere si dezvoltare mintala, iar in cazuri grave, creste riscul de accident vascular cerebral.
Pentru femeile insarcinate, creste riscul nasterilor premature.
La persoanele in varsta, poate determina complicatii mult mai severe decat anemia la adultii tineri. Efectele anemiei includ scaderea fortei si cresterea riscului de cazaturi, cu consecinte grave pentru sistemul osos si efecte negative asupra inimii. Creste gradul de severitate al afectiunilor cardiace deja existente si se reduce rata de supravietuire in caz de insuficienta cardiaca si atacuri de inima. Chiar si anemia usoara poate duce adeseori la tulburari cognitive sau agraveaza dementa existenta.
Surse nedureroase de fier
Daca in trecut, tratamentul anemiei se facea prin injectii cu fier, printre cele mai dureroase, acum, cu o singura pastila pe zi, rezolvi problema. Dar vestea cea mai buna e ca-l poti asimila si pe cale naturala, din alimente. Cea mai bogata sursa este carnea, in special cea rosie, mai ales de vita. Pentru vegetarieni, cele mai bune solutii sunt cerealele integrale, nucile si legumele verzi. De ajutor sunt si laptele sau branzeturile, in generale produsele care contin calciu.
Care sunt simptomele
Cefalee, oboseala, irascibilitate, incapacitate de efort, ameteala, si mai ales, o paloare teribila. In cazuri grave, apar tahicardie, unghii si buze crapate, afectiuni ale mucoasei bucale.
Ce e de facut
Evident, primul pas este vizita la medicul de familie. El poate recomanda diverse investigatii clinice si de labortor - evaluarea hematiilor, hemocultura, colono si endoscopie. Trebuie vazut daca anemia este provocata de o hemoragie interna sau are alte cauze. Prima recomandare este aportul suplimentar de fier. Pentru a fi eficienta, administrarea de fier trebuei dublata de aportul de vitamina C, tablete sau suc de citrice. Fixeaza mai bine. In cazuri grave, este necesara chiar transfuzia de sange.
Efecte adverse
Administrarea de fier provoaca, de la caz la caz, diaree, constipatie, dureri gastrice sau scaun negru. Pentru a evita efectele secundare, este recomandat consumul de fier pe stomacul gol.
Complicatiile anemiei.
Netratata, anemia feripriva duce la scaderea sistemului imunitar, dar si la complicatii pentru sanatate.
La copii, apar tulburari de crestere si dezvoltare mintala, iar in cazuri grave, creste riscul de accident vascular cerebral.
Pentru femeile insarcinate, creste riscul nasterilor premature.
La persoanele in varsta, poate determina complicatii mult mai severe decat anemia la adultii tineri. Efectele anemiei includ scaderea fortei si cresterea riscului de cazaturi, cu consecinte grave pentru sistemul osos si efecte negative asupra inimii. Creste gradul de severitate al afectiunilor cardiace deja existente si se reduce rata de supravietuire in caz de insuficienta cardiaca si atacuri de inima. Chiar si anemia usoara poate duce adeseori la tulburari cognitive sau agraveaza dementa existenta.
Zambila
Zambila este o planta cu flori simple sau batute denumita fiuvaierul Orientului, apreciata pentru parfumul ei deosebit. Primii bulbi de zambila au fost adusi din Bagdad la Venetia, pe la mijlocul secolului al XVI-lea.
Temperatura: prefera temperaturi mai scazute, dar nu sub 10 grade Celsius.
Lumina: adora lumina, dar vara trebuie ferita de razele directe ale soarelui.
Umiditate: moderata, pentru ca bulcii putrezesc usor in caz de exces de apa.
Sol: sa fie usor nisipos si sa aiba un drenaj bun.
Flori: de cele mai diverse culor - purpuriu, violet, alb, roz, piersiciu, albastru, rosu, galben si portocaliu.
Inmultire: prin seminte (dar va trebui sa astepti cam 5-6 ani) sau prin bulbi (toamna), care se planteaza la 15 cm adancime si tot la 15 cm distanta unul de altul.
Inflorire: primavara devreme. Pentru a incuraja o noua inflorire, indeparteaza imediat florile care s-au uscat.
Atentie: bulbii sunt toxici din cauza continutului de alcaloizi. Contactul pielii cu aceste substante produce inflamarea si inrosirea zonei.
Temperatura: prefera temperaturi mai scazute, dar nu sub 10 grade Celsius.
Lumina: adora lumina, dar vara trebuie ferita de razele directe ale soarelui.
Umiditate: moderata, pentru ca bulcii putrezesc usor in caz de exces de apa.
Sol: sa fie usor nisipos si sa aiba un drenaj bun.
Flori: de cele mai diverse culor - purpuriu, violet, alb, roz, piersiciu, albastru, rosu, galben si portocaliu.
Inmultire: prin seminte (dar va trebui sa astepti cam 5-6 ani) sau prin bulbi (toamna), care se planteaza la 15 cm adancime si tot la 15 cm distanta unul de altul.
Inflorire: primavara devreme. Pentru a incuraja o noua inflorire, indeparteaza imediat florile care s-au uscat.
Atentie: bulbii sunt toxici din cauza continutului de alcaloizi. Contactul pielii cu aceste substante produce inflamarea si inrosirea zonei.
Pate alcoolizat
Pate alcoolizat
Ai nevoei de 250 ml vin alb, 600 g ficatei de pui, 2 cepe, 6 catei de usturoi, 2 linguri cu smantana, 150 grame unt, sare, piper si nucsoara.
Spala ficateii, curata-i si pune-i la fiert in apa cu un praf de sare. Separat, taie ceapa marunt si caleste-o usor cu usturoiul. Adauga ficateii scursi. Toarna vinul, presara un praf de piper si nucsoara si lasa vreo zece minute pe foc, pana scade sosul format.
Dupa ce s-a racorit, zdrobeste totul cu blenderul. Incorporeaza untul si smantana si amesteca. Potriveste gustul de sare si lasa la rece minimum o ora. E delicios cu paine prajita.
Ai nevoei de 250 ml vin alb, 600 g ficatei de pui, 2 cepe, 6 catei de usturoi, 2 linguri cu smantana, 150 grame unt, sare, piper si nucsoara.
Spala ficateii, curata-i si pune-i la fiert in apa cu un praf de sare. Separat, taie ceapa marunt si caleste-o usor cu usturoiul. Adauga ficateii scursi. Toarna vinul, presara un praf de piper si nucsoara si lasa vreo zece minute pe foc, pana scade sosul format.
Dupa ce s-a racorit, zdrobeste totul cu blenderul. Incorporeaza untul si smantana si amesteca. Potriveste gustul de sare si lasa la rece minimum o ora. E delicios cu paine prajita.
Cura de urzici
Curatenia de primavara trebuie inceputa din interior. Dupa ce elimina toxinele, organismul functioneaza mai bine. O cura de urzici este mana cereasca pentru aproape toate organele corpului.
Vitaminele care ustura
Urzicile contin o cantitate mare de vitamine A si C, fiind extraordinare in tratamentul gripelor si racelilor, dar si pentru intarirea sistemului imunitar, destul de afectat de schimbarea anotimpului.
Surprinzatorul siliciu
Datorita acidului silici, urzicile remineralizeaza organismul, reduc hipertensiunea si inflamatiile provocate de reumatism si guta. Tot siliciul contribuie la buna hranire a celulelor, la eliminarea toxinelor si apararea organismului. O carenta a acestui element le provoaca femeilor un ciclu menstrual abundent si dureros.
Continutul insemnat de fier face din banala urzica un tratament eficient impotriva anemiei. Dupa cateva saptamani de cura, scapi de oboseala, dureri de cap, stari de ameteala, nu mai ai unghiile fragile si buzele crapate, toate acestea fiind consecinte ale careintei de fier.
Ce trateaza
Cu ajutorul urzicilor, scapi mai usor de diferite afectiuni. Efectul lor diuretic este util in tratamentul bolilor de rinichi si vezica urinara, dar si inc azuri de guta, arterita, reumatism, edeme. Ceic are sufera de sciatica sau lumbago pot folosi urzica proaspata: isi biciuesc zona dureroasa cu o legatura de urzici (de 12 ori). Aceasta metoda dainuie din vremea romanilor. Infuzia de urzica ajuta pancreasul si cade nivelul glicemiei din sange, dar e utila si in eczeme, boli de ficat, vezicula biliara, tulburari digestive, infectii ale cailor respiratorii.
Urzica-moarta
Denumita si urzica-alba, planta nu este comestibila, dar e un excelent remediu pentru bolile aparatului genital, urinar si gastric. In caz de dureri menstruale sau leucoree, se recomanda zilnic o infuzie preparata dintr-o lingurita cu planta si o cana cu apa fiarta sau bai de sezut.
Vitaminele care ustura
Urzicile contin o cantitate mare de vitamine A si C, fiind extraordinare in tratamentul gripelor si racelilor, dar si pentru intarirea sistemului imunitar, destul de afectat de schimbarea anotimpului.
Surprinzatorul siliciu
Datorita acidului silici, urzicile remineralizeaza organismul, reduc hipertensiunea si inflamatiile provocate de reumatism si guta. Tot siliciul contribuie la buna hranire a celulelor, la eliminarea toxinelor si apararea organismului. O carenta a acestui element le provoaca femeilor un ciclu menstrual abundent si dureros.
Continutul insemnat de fier face din banala urzica un tratament eficient impotriva anemiei. Dupa cateva saptamani de cura, scapi de oboseala, dureri de cap, stari de ameteala, nu mai ai unghiile fragile si buzele crapate, toate acestea fiind consecinte ale careintei de fier.
Ce trateaza
Cu ajutorul urzicilor, scapi mai usor de diferite afectiuni. Efectul lor diuretic este util in tratamentul bolilor de rinichi si vezica urinara, dar si inc azuri de guta, arterita, reumatism, edeme. Ceic are sufera de sciatica sau lumbago pot folosi urzica proaspata: isi biciuesc zona dureroasa cu o legatura de urzici (de 12 ori). Aceasta metoda dainuie din vremea romanilor. Infuzia de urzica ajuta pancreasul si cade nivelul glicemiei din sange, dar e utila si in eczeme, boli de ficat, vezicula biliara, tulburari digestive, infectii ale cailor respiratorii.
Urzica-moarta
Denumita si urzica-alba, planta nu este comestibila, dar e un excelent remediu pentru bolile aparatului genital, urinar si gastric. In caz de dureri menstruale sau leucoree, se recomanda zilnic o infuzie preparata dintr-o lingurita cu planta si o cana cu apa fiarta sau bai de sezut.
Zaharul, rasfatul picioarelor si mainilor
Daca pentru organism zaharul este considerat o otrava dulce, pentru piele, el este un adevarat balsam. Acizii inlatura sebumul, impuritatile si celulele moarte de pe piele, asigurant un efect de peeling, stimuleaza regenerarea celulara, iar zaharurile hranesc pielea.
Prin masajul cu particulele de zahar, circulatia subcutanata se intensifica, precum cea limfatica, avand efect anticelulitic.
Calcaiele frecate cu zahar si putin ulei devin moi, iar picioarele scapa de senzatia de greutate prin activarea circulatiei.
Mainile masate 2-3 minute cu acest scrub devin netede si catifelate instantaneu.
Un scrub cu zahar reintinereste pielea si poate fi aplicat pe orice zona a corpului. Amesteca zahar brun cu cateva picaturi de ulei, cat sa formezi o pasta. Maseaza pielea cu miscari ciculare cateva minute si apoi clateste.
Tot cu zahar, poti prepara o ceara pentru epilare. Pune la fiert 3 cani cu zahar, 1/2 cana cu zeama de lamaie si 1/2 cana cu apa si lasa pe foc pana capata o consistenta si o culoare aramie. Cand se recoreste, framanta si intinde cu degetele pe portiuni mici.
Prin masajul cu particulele de zahar, circulatia subcutanata se intensifica, precum cea limfatica, avand efect anticelulitic.
Calcaiele frecate cu zahar si putin ulei devin moi, iar picioarele scapa de senzatia de greutate prin activarea circulatiei.
Mainile masate 2-3 minute cu acest scrub devin netede si catifelate instantaneu.
Un scrub cu zahar reintinereste pielea si poate fi aplicat pe orice zona a corpului. Amesteca zahar brun cu cateva picaturi de ulei, cat sa formezi o pasta. Maseaza pielea cu miscari ciculare cateva minute si apoi clateste.
Tot cu zahar, poti prepara o ceara pentru epilare. Pune la fiert 3 cani cu zahar, 1/2 cana cu zeama de lamaie si 1/2 cana cu apa si lasa pe foc pana capata o consistenta si o culoare aramie. Cand se recoreste, framanta si intinde cu degetele pe portiuni mici.
Rosii umplute cu pasta de oua
Reteta rosii umplute cu pasta de oua
Ai nevoie de 4 rosii, 3-4 oua fierte, 1 lingurita cu varf de mustar, 1 lingura cu zeama de lamaie, 2 linguri cu smantana, 1 ceapa mijlocie, 50 grame unt, nucsoare, sare si piper
Mod de preparare:
1. Curata ouale si taie-le cat se poate de marunt. Intr-un castron, amesteca-le cu mustarul si untul.
2. Adauga treptat zeama de lamaie si smantana, ca la maioneza. Pune ceapa tocata cat mai fin si potriveste gustul de sare, piper si nucsoara.
3. Taie rosiile pe jumatate, indeparteaza cu grija o parte din pulpa si umple-le cu pasta de oua. Lasa-le la rece zece minute.
4. Daca vrei sa arate si mai apetisant decoreaza cu jumatati de ou fiert si putina verdeata.
Ai nevoie de 4 rosii, 3-4 oua fierte, 1 lingurita cu varf de mustar, 1 lingura cu zeama de lamaie, 2 linguri cu smantana, 1 ceapa mijlocie, 50 grame unt, nucsoare, sare si piper
Mod de preparare:
1. Curata ouale si taie-le cat se poate de marunt. Intr-un castron, amesteca-le cu mustarul si untul.
2. Adauga treptat zeama de lamaie si smantana, ca la maioneza. Pune ceapa tocata cat mai fin si potriveste gustul de sare, piper si nucsoara.
3. Taie rosiile pe jumatate, indeparteaza cu grija o parte din pulpa si umple-le cu pasta de oua. Lasa-le la rece zece minute.
4. Daca vrei sa arate si mai apetisant decoreaza cu jumatati de ou fiert si putina verdeata.
Ardei cu sufleu de branza
Reteta ardei cu sufleu de branza
Ingrediente
6 ardei grasi
2 oua
1 lingura cu faina
2 linguri cu unt
1 cescuta si jumatata cu lapte sau apa
200 grame branza rasa
150 grame cascaval
sare
Mod de preparare:
Prajeste usor faina cu o lingura cu unt. Stinge cu lapte si amesteca energic pana obtii un sos gros. Adauga brnza rasa si un praf de sare.
Incorporeaza galbenusurile si albusurile batute spuma.
Taie la fiecare ardei gras cate un capacel. Scoate cu grija cotorul, semintele si nervurile. Umple-i cu amestecul de branza.
Asaza-i intr-o tava unsa cu unt si rade cascaval deasupra. Lasa-i la cuptor pana se topeste cascavalul, aproximativ 15 minute.
Ingrediente
6 ardei grasi
2 oua
1 lingura cu faina
2 linguri cu unt
1 cescuta si jumatata cu lapte sau apa
200 grame branza rasa
150 grame cascaval
sare
Mod de preparare:
Prajeste usor faina cu o lingura cu unt. Stinge cu lapte si amesteca energic pana obtii un sos gros. Adauga brnza rasa si un praf de sare.
Incorporeaza galbenusurile si albusurile batute spuma.
Taie la fiecare ardei gras cate un capacel. Scoate cu grija cotorul, semintele si nervurile. Umple-i cu amestecul de branza.
Asaza-i intr-o tava unsa cu unt si rade cascaval deasupra. Lasa-i la cuptor pana se topeste cascavalul, aproximativ 15 minute.
Budinca de cartofi
Reteta budica de cartofi
Ingrediente: 1 kg cartofi, 500 grame carne de porc, 300 grame branza telemea, 2 oua, 200 grame smantana, 1 lingura cu unt, 1 lingura cu pesmet, 3-4 catei de usturoi, ulei, rozmarin, sare.
Spala bine bucata de carne si sterge-o cu un servetel curat. Condimenteaz-o cu sare si greac-o pe toate partile cu usturoiul zdrobit. Taie carnea in felii potrivit de groase si rumeneste-o pe un gratar sau in putin ulei. Separat, fierbe cartofii in coaja in apa cu sare. Unge un vas cu unt si tapeteaza-l cu pesmet. Asaza cartofii curatati si taiati in sferturi, intercaland bucatile de carne bine patrunse. Toarna deasupra ouale batute cu smantana si branza sfaramata. presara putin rozmarin si lasa la cuptor aproximativ 40 minute.
Ingrediente: 1 kg cartofi, 500 grame carne de porc, 300 grame branza telemea, 2 oua, 200 grame smantana, 1 lingura cu unt, 1 lingura cu pesmet, 3-4 catei de usturoi, ulei, rozmarin, sare.
Spala bine bucata de carne si sterge-o cu un servetel curat. Condimenteaz-o cu sare si greac-o pe toate partile cu usturoiul zdrobit. Taie carnea in felii potrivit de groase si rumeneste-o pe un gratar sau in putin ulei. Separat, fierbe cartofii in coaja in apa cu sare. Unge un vas cu unt si tapeteaza-l cu pesmet. Asaza cartofii curatati si taiati in sferturi, intercaland bucatile de carne bine patrunse. Toarna deasupra ouale batute cu smantana si branza sfaramata. presara putin rozmarin si lasa la cuptor aproximativ 40 minute.
Despre orez negru
Pe vremuri, orezul negru se gasea doar pe masa nobililor, iar uneori, se folosea in ritualuri si ceremonii. Desi nu e prea gustos, reprezinta o importanta sursa de antioxidanti (o lingura cu orez-negru contine mai multi antioxidanti decat una cu coacaze sau afine - reginele antioxidantilor - si mai putin zaar). Contine o cantitate mare de vitamina E si multe fibre. Consumul lui ajuta inima si protejeaza organismul de cancer. Carbohidratii sunt digerati si absorbiti mai lent decat cei din orezul-alb, ceea ce incetineste cresterea nivelului de zahar in sange, fiind o sursa de energie pentru persoanele cu diabet. Are proprietati antiinflamatoare, consumul lui fiind util in tratamentul si prevenirea bolilor asociate cu inflamatia cronica. Iar pentru toate aceste beneficii, trebuie sa mancam numai doua linguri pe zi o data la cateva zile.
Tenul si stresul
Stresul determina glandele sa fabrice mai mult cortizol, hormon care, la randul lui, produce mai multa grasime pe ten. Pielea adultilor este mai usor iritabila si predispusa uscarii. De aceea, chiar daca uneori iti apar cosuri, e bine sa eviti produsele pentru acnee destinate tinerilor.
In schimb, exista produse dermocosmetice care au o actiune eficienta asupra acneei si sunt mai blande cu pielea.
Cand pe ten apar cosuri sau iritatii, trebuie sa renunti la exfoliere si doar sa cureri fata cu lotiuni tonice sau usor astringente.
Ce sa faci cand apare un cos
Cosmeticienele te sfatuiesc sa nu-l zgandaresti daca nu este copt (nu are cap alb), ci doar sa-l camuflezi cu un fard corector sau cu fond de ten, aplicate prin tamponare.
In schimb, exista produse dermocosmetice care au o actiune eficienta asupra acneei si sunt mai blande cu pielea.
Cand pe ten apar cosuri sau iritatii, trebuie sa renunti la exfoliere si doar sa cureri fata cu lotiuni tonice sau usor astringente.
Ce sa faci cand apare un cos
Cosmeticienele te sfatuiesc sa nu-l zgandaresti daca nu este copt (nu are cap alb), ci doar sa-l camuflezi cu un fard corector sau cu fond de ten, aplicate prin tamponare.
Tehnici de respiratie in trei situatii
Daca te simti tot mai timpul lipsit de vlaga, daca ai probleme de concentrare, daca te plangi ca n-ai somnul odihnitor, motivul poate fi unul la care nici nu te-ai gandi: nu respiri cum trebuie.
Tehnici de respiratie in 3 situatii:
1. Ingrijiorare
Respira de cateva ori adanc, lent, tragand mult aer, pana spre pelvis, solicitand si diagrafma (muschiul dintre torace si abdoment). Te vei calma pe data.
2. Oboseala
Relaxeaza umerii, pieptul si muschii burtii si concetreaza respiratia in zona plexului solar (intre piept si buric). 8-12 respiratii/minut reprezinta rata optima pentru inlaturarea surmenajului.
3. Insomnie
Aeriseste bine dormitorul, apoi inspira adanc, numarand pana la patru. Expira si mai lent, in timp ce numeri pana la opt. Repeta de 6 ori.
Tehnici de respiratie in 3 situatii:
1. Ingrijiorare
Respira de cateva ori adanc, lent, tragand mult aer, pana spre pelvis, solicitand si diagrafma (muschiul dintre torace si abdoment). Te vei calma pe data.
2. Oboseala
Relaxeaza umerii, pieptul si muschii burtii si concetreaza respiratia in zona plexului solar (intre piept si buric). 8-12 respiratii/minut reprezinta rata optima pentru inlaturarea surmenajului.
3. Insomnie
Aeriseste bine dormitorul, apoi inspira adanc, numarand pana la patru. Expira si mai lent, in timp ce numeri pana la opt. Repeta de 6 ori.
Vitamina B5 si secretele sale
Vitamina B5 se numeste si vitamina antistres, dar joaca un rol important si in secretia de hormoni; de asemenea ajuta metabolismul si mentine sanatatea pielii, a muschilor si nervilor.
Carenta: dureri de cap, oboseala, greata, furnicaturi in maini, depresie
De cat avem nevoie zilnic: femei 100 mg/ barbati - 100 mg
In exces: apar tulburari digestive si retentie de apa
Bine de stiut: este distrusa la temperaturi mari, prajire, conservare si cand alimentele sunt combinate cu otet sau bicarbonat.
Ai nevoie de ea intr-o canitate mare cand consumi alcool sau esti stresata
Surse naturale: carne, drojdie, legume, ridichi, ficat, ciuperci, nuci, peste, grau integral.
Carenta: dureri de cap, oboseala, greata, furnicaturi in maini, depresie
De cat avem nevoie zilnic: femei 100 mg/ barbati - 100 mg
In exces: apar tulburari digestive si retentie de apa
Bine de stiut: este distrusa la temperaturi mari, prajire, conservare si cand alimentele sunt combinate cu otet sau bicarbonat.
Ai nevoie de ea intr-o canitate mare cand consumi alcool sau esti stresata
Surse naturale: carne, drojdie, legume, ridichi, ficat, ciuperci, nuci, peste, grau integral.
Morcovul si papadia pentru astenie
2 plante excelente pentru astenie
Morcovul
Pe langa gustul bun pe care-l dau supelor, ciorbelor sau mancarurilor de legume, morcovii au un efect revigorant nepretuit la inceput de primavara. Bea dupa pahare cu suc proaspat de morov pe zi: unul dimineata, pe stomacul gol, si celalalt seara, tot pe nemancare. Imbunatateste calitatea sangelui si te revitalizeaza. Buna si foarte gustoasa este si salata de morcov ras, dar nu cu zahar, asa cum o mancam in copilarie, ci cu putin suc de lamaie.
Papadia
Papadia are intrebuintari multiple, iar printre ele, se numara tratarea starilor de oboseala sau convalescenta, prin detoxificarea ficatului si bilei. O cura cu aceasta planta bogata in magneziu este mai mult decat bine-venita, mai ales ca incepe sezonul ei. Consuma salate sau frunzele ca atare, cate zece de 3 ori pe zi, inaintea meselor principale. Urzicile si spanacul sunt si ele de mare ajutor persoanelor astenice.
Morcovul
Pe langa gustul bun pe care-l dau supelor, ciorbelor sau mancarurilor de legume, morcovii au un efect revigorant nepretuit la inceput de primavara. Bea dupa pahare cu suc proaspat de morov pe zi: unul dimineata, pe stomacul gol, si celalalt seara, tot pe nemancare. Imbunatateste calitatea sangelui si te revitalizeaza. Buna si foarte gustoasa este si salata de morcov ras, dar nu cu zahar, asa cum o mancam in copilarie, ci cu putin suc de lamaie.
Papadia
Papadia are intrebuintari multiple, iar printre ele, se numara tratarea starilor de oboseala sau convalescenta, prin detoxificarea ficatului si bilei. O cura cu aceasta planta bogata in magneziu este mai mult decat bine-venita, mai ales ca incepe sezonul ei. Consuma salate sau frunzele ca atare, cate zece de 3 ori pe zi, inaintea meselor principale. Urzicile si spanacul sunt si ele de mare ajutor persoanelor astenice.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)