Avocado este un fruct care se gaseste des in supermarketuri dar putini il cumpara din cauza faptului ca nu stiu cum se mananca sau din cauza ca nu il cred un fruct cu multe substante nutritive. Ce proprietati si beneficii pentru organism are avocado? Chiar daca are o cantitate mai mai de grasimi decat orice alt fruct, avocado contine grasimi mononesaturate, grasimi bune. Avocado contine acid oleic care diminueaza colesterolul.
Vitamine: A, B, C, E, K, acid folic Minerale: contine cu 60% mai mult potasiu decat banana. Potasiul este important in prevenirea bolilor cardiace. Luteina din avocado mentine pielea sanatoasa si ajuta la o vedere mai buna. O alta proprietate terapeutica a fructului: ajuta la intarzierea si prevenirea sclerozei osoase. Avocado mai are si proprietati anticangerigene. Uleiul de avocado este o sursa excelenta pentru tratarea acneelor, dermatitelor, accelereaza procesul de vindecare al pielii.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu