Beyonce dezvaluie dieta cu care a slabit 25 kg dupa nastere

Beyonce si-a recapatat rapid silueta dupa nastere, insa acum ii pare rau ca s-a supus la un asemenea chin. Cantareata a luat 25 de kilograme in timpul sarcinii, pe care le-a dat jos cu multa miscare si renuntand la mancarurile sale preferate.

"Nu am avut mult timp la dispozitie ca sa slabesc, pentru ca numai la 3 luni de la nastere aveam programat un concert. Lucru pe care n-o sa-l mai fac niciodata", a spus Beyonce pentru revista Shape. Beyonce a marturisit ca depune mult efort pentru a se mentine in forma. "Nu sunt o persoana slaba de la natura. Muncesc din greu ca sa ma mentin in forma", a spus artista. Vedeta a reusit sa slabeasca cu ajutorul dansului, care s-a dovedit un exercitiu cardio extrem de eficient. Insa 80% din grasimea acumulata in timpul sarcinii a eliminat-o prin dieta.

Sfaturi pentru sanatate si o silueta de vis

1. Pentru a face fata mai bine unui program de reducere a greutati, este deci de indicat sa luam regulat o multivitamina echilibrata pe zi. Aceasta va permite nu numai sa evitam eventualele carente, dar va favoriza o corecta reactivare a metabolismului. 

2. Printre multele actiuni ale acizilor grasi polinesaturati omega-3 este si aceea de a creste termogeneza si de a ne permite astfel sa ardem mai multe grasimi. In acelasi timp, un aport abundent de omega-3 face celulele mai sensibile la efectele insulinei, facilitand intrarea glucozei in celula si reduce astfel riscul de rezistenta la insulina.