Obiceiuri care nu ne lasa sa slabim

Organismul nostru functioneaza diferit nu numi pe parcursul zilei, ci si in relatie cu modificarile de clima, lumina sau temperatura din fiecare anotimp. Glandele endocrine secreta hormonii responsabili de succesiunea somn, apetit, productia de caldura, transpiratie, capacitatea de munca si rezistenta la efort. Este recomandat sa respectam ritmul metabolismului si sa adaptam dieta zilnica cerintelor corpului, folosindu-ne de alimentele de sezon pentru a satisface necesarul de proteine, glucide si lipide, dar mai ales cel de vitamine, minerale si fitonutrienti (elementle cheie pentru sanatate). Si daca totusi respectati toate acestea si nu reusiti sa slabiti inseamna ca trebuie sa renuntati la urmatoarele obiceiuri care va indeparteaza de la scop:

Principii ca sa slabesti si sa te mentii supla

Ca sa slabesti, sunt de ajuns moderatia, rationamentul, rabdarea si ajutorul naturii. Daca esti motivata sa slabesti, asta e cea mai buna reteta. Iar daca nu esti motivata, nu vei reusi cu toate regimurile. Pierderea rapida a kilogramelor poate fi periculoasa pentru organism. Evita dietele care pledeaza pentru regimuri radicale. Majoritatea dietelor sunt eficace pe termen scurt, dar pe termen lung 90% dintre persoane pun la loc kilogramele. Dar cel mai important nu este tipul de dieta, ci tipul de persoana. In loc sa ne intrebam ce dieta este mai eficienta, cum am facut pana acum, poate ar trebui sa ne intrebam ce determina ca unele persoane sa aiba succes la slabit si altele nu. Nu uita, perseverenta e mai importanta decat tipul de dieta ales. Iata cele mai importante principii pentru a obtine rezultatul dorit, si pe termen lung: