Pare extrem de simplu sa prepari o cana de ceai, nu? Ei bine, exista cateva trucuri chiar si cand vine vorba de prepararea unui simplu ceai la apa de pe foc inainte sa fiarba si nu cufunda pliculetul in ea mai mult de 3-5 minute. Acesta este intervalul in care se elibereaza cantitatea optima de antioxidanti. Iar la final, pentru un plus de sanatate, adauga o lingurita cu lamaie, ca substantele pretioase sa fie mai rapid absorbite de organism. Pentru indulcit, foloseste miere.
Broccoli contine cantitati impresionante de antioxidanti care te protejeaza de cancer, dar, ca sa parte de ei din lin, nu trebuie sa-l fierbi sau sa-l pregatesti la aburi mai mult de 2-3 minute. Dupa acest interval, multi dintre nutrienti se pierd.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu