Piept de pui in sos

Reteta piept de pui in sos

4 portii

Preparare: 30 minute

Coacere: 60 minute

Ingrediente:

- 600 grame piept de pui, sare, piper negru macinat, cimbru verde si uscat, 4 zucchini, 2 cepe rosii, 4 catei usturoi, 300 ml suc rosii, o legura marar, ulei de floarea-soarelui, 50 grame unt

Preparare

1. Se feliaza pieputl de pui, se condimenteaza cu sare, piper si cimbru si boia dulce.

2. Separat, se spala dovleceii, se sterg si se taie bucati.

3. Se curata ceapa, usturoiul si se calesc in uleiul de floarea-soarelui. Dupa ce s-au inmuiat, se pun dovleceii si se calesc in sucul propriu. Se adauga sare, piper si sucul de rosii.

4. Se incinge gratarul, se unge cu ceapa rosie si se pun feliile de piept de pui. Se servesc cu tocana de dovlecei si se orneaza cu marar proaspat.

Plante care alunga senzatiile neplacute

In lunile de iarna, simptomele reumatismului sunt mai sacaitoare decat de obicei. pentru cel cronic degenerativ, artroze sau dureri de spate si de oase se recomanda tincturile de coada-calului, brusture, coada-soricelului, salcie si mesteaca. Coada-calului si salcia actioneaza ca antiinflamatoare naturale. Brusturele si mesteacanul ajuta la detoxifiere (se stie ca depozitele de toxine provoaca sau inrautatesc reumatismul). Extractul uleios de cimbrisor, arnica, sunatoare, coada-soricelului si uleiul esential de ienupar au si ele actiune antireumatica, pentru ca sunt bune antiseptice si calmante ale sistemului nervos. Pe de alta parte, ajuta muschii contractati sa se destinda. Acest preparat se poate lua intern, dar se poate face si masaj cu el. Ajuta mai ales cand este combinat cu tratamente balneare. In perioadele in care ai dureri acute, ia tinctura de salcie (10-20 picaturi diluate in apa). Atentie insa arnica si salcia sunt contraindicate femeilor insarcinate. Mai poti face bai cu decoct din scoarta de salcie, preparat dupa cum urmeaza: se fierb 15-20 minute sase lingurite de planta in 500 ml de apa.

Exemple de alimentatie low fat pentru 3 zile

Alimentatia fara grasimi si pierderea kilogramelor in plus. Exemple de alimentatie low fat pentru 3 zile:

Mic dejun: 300 ml lapte 0.1% grasime, 2 felii graham, 2 felii sunca Prafa

Ora 11: o mandarina

Pranz: salata de legume cu vinegreta, in care uleiul este inlocuit cu iaurt 0.1% grasime, gratar din piept de pui; la desert: o felie de pepene verde

Ora 16: un iaurt cu fructe light

Seara: omleta din 5 albusuri, 250 g mancare de spanac preparata cu o lingurita de ulei de masline

Mic dejun: 250 ml iaurt 0.1% grasime, 3 linguri de muesli

Ora 11: un mar mare

Pranz: spaghete (150 g cantarite fierte); 250 g muschi tocat de vita tratat termic la tigaie, fara grasime; la desert: o felie de pepene galben

Ora 16: o inghetata light

Seara: 250 g mancare de fasole verde cu sos de rosii si o lingurita ulei de masline

Mic dejun: ceai verde cu indulcitor, 2 felii de graham, 2 felii de prosciutto fara grasime

Ora 11: 2 rondele de orez expandat

Pranz: supa de legume dreasa cu iaurt; cod sau salau la gratar si salata de legume cu lamaie; la desert: tarta cu fructe 50 g

Ora 16: un grepfrut roz

Seara: salata mexicana la tigaie (cu o lingurita de ulei de masline).

Oferta Ikea 2011-2012

Totul pentru o casa plina de Sarbatori Fericite.

Iarna asta, clopotelul vesteste transformarea bucatariilor. Lasa-te cuprins de veselie si decoreaza de sarbatoare cu surprizele pe care IKEA ti l-ea pregatit de Craciun.

Agata cateva globuri colorate pe crengutele bradului, aprinde lumanari parfumate si luminite in forma de stea pentru o atmosfera plina de magie si asaza ici-colo, cate un ghiveci cu flori rosii. Pentru mai multa inspiratie, in alegerea si pregatirea bunatatilor de Sarbatori, IKEA iti vine in ajutor cu o colectie intreaga de accesorii pentru masa si gatit in culori stralucitoare ce se vor asorta perfect cu mobila ta de bucatarie.

Pentru ca acum e momentul potrivit sa iti pui pe masa calitatile de designer. Designer de interioare. Pentru o casa impodobita cu spor si inspiratie de Sarbatori, vino la magazinul IKEA cu si mai multe accesorii si idei. Pana pe 31 decembrie, transportul si asambalarea sunt gratuite pentru orice bucatarie in valoare de minimum 1000 lei.

Bucatarie Faktum/Abstract 4247 lei

Include: 5 corpuri de baza, 3 corpuri suspendate, usile, fronturile de sertar si panourile laterale Abstrakt din pal melaminat si blat de lucru melaminat Pragel cu aspect de piatra naturala, alb.

Tobias scaun 300 lei

Sami masa 379 lei

Loviken baterie bucatarie 279 lei.

Stiati ca (despre fructe si legume)

Stiai ca?
- lamaile contin mai mult zahar decat capsunile?
- singurile fructe ale caror seminte cresc la exterior sunt capsunile?
- mazarea este cea mai veche leguma din lume despre care exista informatii?
- stejarii produc ghinde de abia dupa ce trec de 50 ani?
- avocado sunt fructele care au mai multe calorii orice alt fruct?
- cea mai mare cantiate de vitamine C pe care o contin fructele, se caseste in coaja acestora, pe care mlti o indeparteaza atunci cand le consuma?
- bananele au un continut de 75% apa?