Iarna inseamna frig, intuneric, indispozitie trupeasca si sufleteasca, saptamani intregi in care nu mai vezi soarele, in care lipsa luminii te face depresiv si moracanos. Si nu doar atat, iarna inseamna ceata, alunecusuri, umezeala si multe raceli. Insa cu putina bunavointa si cu un fir de zambet pe obraz am putea vedea ca iarna are si parti bune: ninsori, bogate, privelisti impracate-n zapezi, un ceai fierbinte langa o soba. Dar si pentru sanatate exista avantaje: alergicii se simt usurati pentru ca nu mai exista polen, aerul e mult mai curat si poate fi respirat din adancul plamanilor, miscarea e de 2 ori mai eficienta, fiindca mersul pe zapada cere efort (iarna e mai usor sa slabim si sa ne pastram greutatea, iar o plimbare de 2ore consuma 700 de calorii). Tot ce trebuie sa faceti este sa va imbracati gros, sa va miscati cat mai mult si sa beti cat mai multa apa.
