7 căi să slăbești grăsimea și să slăbești
- evită alimentele prăjite;
- mănâncă mai puțină carne roșie (vita, porc, miel) si mai mult peste;
- opteaza pentru carnea slaba si alba (puiul(, care are mai putine grasimi saturate;
- pregateste alimentele la cuptor, pe gratar sau prin fierbere;
- indeparteaza pielea de la pui inainte de preparare;
- alege lactatele cu un continut cat mai scazut de grasime;
- evita cremele si sosurile preparate cu unt, branza, smantana.
0 comentarii:
Trimiteți un comentariu