1. Pentru a face fata mai bine unui program de reducere a greutati, este deci de indicat sa luam regulat o multivitamina echilibrata pe zi. Aceasta va permite nu numai sa evitam eventualele carente, dar va favoriza o corecta reactivare a metabolismului.
2. Printre multele actiuni ale acizilor grasi polinesaturati omega-3 este si aceea de a creste termogeneza si de a ne permite astfel sa ardem mai multe grasimi. In acelasi timp, un aport abundent de omega-3 face celulele mai sensibile la efectele insulinei, facilitand intrarea glucozei in celula si reduce astfel riscul de rezistenta la insulina.
